坐言起行一向是我的做人宗旨, 決定減磅後,我採取了人以下行動:

  1. 每天(不計運動)攝取不多於1200卡路里。我有用iPhone app 去track的。
  2. 一對一跟physical trainer上了三堂。
  3. 外加gym兩次;每次90分鐘。
成效:﹣3磅 (一星期)/背肌收緊

而且更是同事看得出的slim左。一位準備八月結婚的同事忍不住問我如何成功的。

所以,我決定繼續這個模式。我Join了十五堂一對一的trainer session;因為真的頗見效呀!

請給我支持呀!
一向以來,也有用iPhone自拍生活照的習慣,但近來所拍的照片越來越不堪入目。

不是水準差了,而是自己胖了不少。

一月底的時候,下了決心,首度join gym。而且更安排了trainer進行三次的一對一訓練。

上星期五,第一次見到trainer C,是我要求指定的女trainer,感覺不錯。

但一上磅的時候.......

OH, SHXT!!!!!

我真的叫了出來。

是不能置信+不能接受的數字。

不但是我人生的高峰,更是比結婚時重了足足15磅!

大家也知道成年後的我從來也不是瘦底的;但去到呢個磅數又真的未試過!

完全接受不了。

立即訂下目標!

一星期三次gym場見。

control每天不超過1,200 卡路里吸收。

目標是一星期約1.5磅,四個月後,去歐洲前要減到15-20磅!

我會下定決心的了!
參考了貓小玲的食譜,弄了兩「底」蘿蔔糕。



好好味,不過有D「散」。要想想辦法改良呢。

祝各位新年快樂。 心想事成呀。
自6 月成婚以來,在公在私, 我也忙過半死。平均每個月一次四至五天的出差公幹或外遊,再加上一星期四晚的課堂,讓我不得不放低此BLOG,讓這類自生自滅。

總結2011年,這絕對是值得紀念的一年;生活上雖偶遇小挫折,但不得不說是事事遂心的一年。
  
提起勇氣,許下婚姻的承諾是今年最勇敢的一個決定。半年過去,只後悔沒有更早下定決心;實在感激老公大量的愛、無限包容、事事遷就並以我為先;女人嘛,不就是只渴求這份被寵愛的感覺嗎?我知道我是一個個性偏執不易相處的一個人。對於不喜歡的人和事,真的是「寧死不屈」的;能夠在風雨過後得到這一份不易的幸福,我是十分珍惜的。

在這家公司工作已快兩年,仍在不斷努力學習;這一年工作上所獲得的肯定讓我重拾了一點自信。想起數年前的困局,實在慶幸目前所得到的一切。七月的時候,獲得一次「深造」的機會;與來自世界各地的同事一起在MONTREAL共渡一個難忘的星期。這一個「學習營」讓我獲益良多;讓我提升了思考、分析及創意等三個層面;這一次經驗,讓我更清楚自己的長處及短處,亦讓我認識了不少來自不同地區、國藉及擁有不同文化背景的朋友/同事。

上星期五 (12月30日),是這學期最後的一個考試;如無意外,亦總結了我長達15個月,一星期四晚課的ARCHITECTURAL DESIGN COURSE;這一段時間,我遇到很多很棒的人。

我雖不是教徒,但對於這一年的幸福,我是非常感恩的;因為,我深知幸福絕對不是必然的,亦不會是多付出一點便會有多一分的幸福的。
  
新的一年,我當然有一些計劃在進行中。讓我好好記下來:
  1. 要好好經營這知BLOG,因為在此我認識了不少真心交往的好友。有些見過面,有些並不。但亦不減我們的交流呀
  2. 要KEEP FIT!!!!婚後,我胖了太多。多到我連相都唔想影!但KEEP FIT的原因不為外表,而是為了日後呀! 
  3. 要努力儲錢。
  4. 帶爸媽驗歐遊。
  5. 要做一個更好的上司。
五個目標,也是ACHIEVABLE的呀。

你們不要離棄我呀。我這裡也快生草菇了!。
熟知我的網友,也知道我是不折不扣的利記DIE﹣HARD FANS。

既然下星期將會到英國一遊,當然要「搏一搏」希望可以買到波飛入場吧。

買飛,當然有技巧,亦中需踫運氣。

先登入利物浦的球會網頁www.liverpoolfc.tv,然後選在Tickets選單中選取Buy Tickets。



只要依著購票的程序及指示,購票,其實是無難道的!

不過,球會通常會根據球迷的支持度而發售門券。

例如,已成會員的、曾於本季購票入場的,多獲優先選購。

我們這些海外球迷是相對機會較微的。

不過,幸運的我竟在「出售門券最後階段」中購得最後一張門券,還只需44英鎊!

實在是「抵到無朋友」。

而且,還只需五天,球票便已然到手了!



哈。真開心!

晏菲路,下星期六見!